Yoga - Übungen - Asanas
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ID: 50120
23 min
Gesamtdauer
∞
Freie Plätze
24/7
Kursbeginn
€ 0,-
inkl. 0% MwSt.
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Beschreibung
Du lernst in diesem Kurs unterschiedliche Asanas (ruhende Körperstellungen).
Diese werden dir übersichtlich in kurzen Sequenzen erklärt. So kannst Du in Deinem Tempo die verschiedenen Körperstellungen lernen.
(Bildquelle: eli christman www.flickr...
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Lektionen
1 Virabhadrasana I - Krieger I Dauer: 00:02:30 2 Sonnengruss - Anfänger Dauer: 00:01:03 3 Vrikshasana - der Baum Dauer: 00:02:19 4 Virabhadrasana II - Heldenhaltung Bogenschütze Dauer: 00:02:07 5 Sonnegruß - Ashtanga Variante - Fortgeschrittene Dauer: 00:01:33 6 Upavistha Konasana - gehobene Winkelhaltung Dauer: 00:01:45 7 Shalabasana - Heuschrecke Dauer: 00:01:23 8 Trikonasana - Dreieckshaltung Dauer: 00:02:22 9 Urdhva Mukha Shvanasana - nach oben schauender Hund Dauer: 00:01:10 10 Prasarita Padottanasana - gegrätschte Dehnung nach vorn Dauer: 00:01:45 11 Tadasana - Berghaltung Dauer: 00:01:25 12 Savasana - Totenstellung Dauer: 00:03:39 Impressum
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